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  • 무료
  • 사용 언어: 한국어
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호흡 레슨: 이완과 스트레스 해소를 위한 호흡 기법 연습

呼吸レッスン은 호흡 운동을 통해 불안과 스트레스를 관리하고 편안한 마음 상태를 달성하는 데 도움이 되는 무료 아이폰 앱입니다. 이 앱을 사용하면 매일 호흡 패턴을 추적하고 이상적인 리듬에 맞는 호흡 기술을 연습할 수 있습니다.

이 앱은 호흡 연습을 지원하기 위해 여러 가지 주요 기능을 제공합니다. '매일 호흡 체크' 기능을 통해 매일 한 번의 휴식 수준과 호흡 리듬을 측정할 수 있습니다. 호흡 패턴을 이해함으로써 가장 편안한 순간을 식별하고 차후 참고를 위해 저장할 수 있습니다. 또한 이 앱은 아이폰의 '건강' 앱과 연동하여 데이터를 양쪽 앱에 기록할 수 있습니다.

'트레이닝: 체험' 기능을 통해 호흡 속도, 훈련 기간(1, 3 또는 5분) 및 안내 애니메이션을 선택하여 연습할 수 있습니다. 가장 편안하고 편안한 호흡 리듬을 선택할 수 있습니다.

'시도: 비교' 기능을 사용하면 목표 호흡 리듬을 설정하고 화면을 터치하여 실제 호흡 패턴과 비교할 수 있습니다. 권장되는 9~13회 숨쉬기 속도 범위에서 이상적인 호흡 리듬을 선택함으로써 진행 상황을 평가하고 목표와 얼마나 일치하는지 확인할 수 있습니다.

'도전: 계속하기' 기능을 사용하면 설정한 호흡 리듬에 따라 화면을 터치하여 호흡 운동을 계속할 수 있습니다. 1, 3, 5 또는 10분과 같은 도전 기간을 선택할 수 있습니다. 이 기능은 일정한 호흡 리듬을 유지하고 호흡에 집중하는 데 도움을 줍니다.

'즉각적인 호흡 조정' 기능을 사용하면 불안하거나 스트레스를 받을 때 빠르게 호흡을 조절할 수 있습니다. '트레이닝: 체험' 기능에 저장된 기록을 기반으로 선호하는 호흡 리듬을 설정하여 스트레스 상황에서 쉼과 평온을 유도할 수 있습니다.

이 앱은 아이폰의 '건강' 앱과도 연동하여 '매일 호흡 체크' 기능으로 측정한 데이터를 '건강' 앱에서 볼 수 있습니다.

앱은 성능 개선을 위한 데이터 공유 기능을 포함하고 있습니다. 그러나 데이터를 제공하지 않고도 모든 앱 기능을 사용할 수 있습니다. 데이터 공유에 동의하는 경우 호흡 데이터만 수집됩니다.

전반적으로,呼吸レッスン은 스트레스 관리, 편안함 촉진 및 전반적인 웰빙 향상을 위한 호흡 기술 연습에 도움이 되는 유용한 앱입니다.

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앱 사양

  • 라이센스

    무료

  • 버전

    1.2

  • 업데이트 날짜

  • 플랫폼

    iPhone

  • OS

    iOS 16.4

  • 언어

    일본어

  • 개발자


프로그램은 다른 언어로 제공됩니다.


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종종 잠재적 악성 소프트웨어 프로그램을 놓칠 가능성도 있음을 강조하고자 합니다. 맬웨어가 없는 프로그램 및 앱 카탈로그를 지속적으로 제공하기 위해 당사 팀은 모든 카탈로그 페이지에서 사용자의 피드백을 다시 당사로 되돌리는 보고 소프트웨어 기능을 통합했습니다.

사용자가 발견할 수 있는 특정 문제에 플래그를 지정하면 Softonic에서 가능한 한 빨리 이러한 문제를 해결할 것입니다.